Ҳақиқий санъат дунёни таназзул ва инқироздан қутқаришни мақсад қилади. Фақатгина кўнгил очишни мақсад қилган санъат ҳам яхши. Бироқ шундай асарлар борки, улар фақатгина эстетик завқ беришдан ташқари, ўзида ижтимоий мазмун олиб келиб, инсониятни маълум муаммолардан қутқаришни кўзлайди.

Қандайдир кимсалар ўз шахсий чўнтагини ўйлаётган бир пайтда, фақатгина ижодкор шахси соғлом ақл билан фикр қилиб, халқ манфаати учун хизмат қилади.

Машҳур ижодкорлар томонидан яратилган мазкур 19 та иллюстрацияда чуқур маъно яширинган. Бундай суратлар мингта сўздан афзал. Уларни бир кўргандаёқ ижодкорнинг нима демоқчи эканлигини тушинасиз ва албатта, ўз хатти-ҳаракатларингиз ва атрофингиздагилар тўғрисида фикр юритасиз.

Барибир яна лаваш егим келяпти.


Ҳеч қачон катта бўлма. Бу қопқон!


Қуллик пирамидаси.
... Читать дальше »

1 avgustning qanday kun ekanligini umrida bir marta bo'lsada abiturient bo'lgan kishi yaxshi tushunadi. Ertalabdan jamoat transportlari to'la, shahar xuddi katta bozorga aylanib qolgandek barcha qayoqqadir shoshgan, hayajonlangan,butun borlig'ini unutgan. Soat tongi to'qqizdan keyin esa, xuddi katta bir dastur o'chirib qo'yilganidek atrof sukunat quyniga g'arq bo'ladi. Imtihonlar boshlanadi. Test topshirayotgan abiturientgina vaqtning qanday tez o'tganini yaxshi his qiladi. Uning uchun imtihon uchun ajratilgan uch soat uch daqiqadek tuyuladi.Xullas bularning bari ruhiy bosimni keltirib chiqaradi va irodasi sustroq, hayajonga beriluvchan abiturientni ketma-ket xatolar qilishiga sabab bo'ladi. Aql bilan ruhiyat har doim ham uyg'unlashavermagan. Ular har doim insonni mustaqil boshqarishga harakat qilib kelishgan. Hissiyotga berilgan aqlini, aqliga quloq solgan hislarini boy berganini hayot yo'llarining turli bekatlarida guvoh bo'lganmiz.Imtihonlarga tayyorlanishayotgan, shundoq ham vaqtlari tig'iz abiturientlarning vaqtini olmagan holda ruhiy quvvat bo'la oladigan eng yaxshi besh maslahatni ularga ilinishni lozim topdik.

1. Miyangizdagi "ZOOM”ni o'chirib qo'ying
1 avgust kuni tong sahardan uyg'onganizdan barcha narsa ko'zingizga ikki-uch baravar yiriklashgandek tuyuladi. Hayajon, tashvish ham shular jumlasidandir. Ular odamni ezib qo'yadi. Bunga miyadagi ba'zi bir funktsiyalar sababchi. Ularni batamom uzib qo'yish uchun o'zingizni chalg'itishga, kayfiyatni ba ... Читать дальше »

Бугунги кун одамидан муваффақиятга эришиш учун юқори самарадорлик талаб қилинади. Аслида ҳар қандай киши самарадорликка эришиши мумкин. Бироқ инсон ўзига ўзи ҳалақит беради. Хўш, қандай қилиб? Мақолани ўқинг ва ўзингизга мос жиҳатларини топинг!

Атрофингиздагилар ҳамма ишга улгуради, сиз эса бундан мустасно. Таниш ҳолатми? Бир қарашда безарар, аммо секин-аста сизнинг омилкорлигингизни пасайтирувчи одатлар – бунинг асосий сабабчисидир. Ҳаётингизнинг ҳар дақиқасини оқилона сарфлаб, ҳамма нарсага улгуришни истайсизми? Унда мана бу рўйхатга бир назар ташланг. Бу рўйхатда самарадорликни оширишингиз учун қилишингиз керак бўлмаган ишлар мавжуд.

1. Ҳамма нарса билан бир вақтда шуғулланиш
Атрофингизда вақтингизни оладиганлар бор, бироқ ким айтибди уларга эътибор қаратинг деб? Агар сизга қўнғироқ қилишса, хабар жўнатишса ёки эшигингизни таққилатишса қилаётган ишингизни шу ондаёқ ташлаш керак эмас. Ишингиз билан боғлиқ бўлмаган нарсалар учун танаффус ажратилган.

2. Мақсадсиз бўлиш
Орзуларингизни аниқ режалаштирилган вазифаларга айлантиринг. Агар шундай қилмасангиз, улар шунчаки орзу-ҳавас бўлиб қолиб кетаверади. Вақт ўтгач, уларни афсус билан эслайсиз, холос.

3. Жуда кўп мақсадга эга бўлиш
Бир томондан қурбингиз етадиганга қараганда кўпроқ нарсани режалаштириш яхши эмас. Барибир ҳар битта вазифага эътибор ажрата олмайсиз, шунда уларнинг амалга ошмай қолиши хавфи туғилади. Умуман олганда бизга сон эмас сифат керак, ш ... Читать дальше »

Бир йил олдин мен грипп билан қаттиқ оғридим. Ҳеч қандай дорининг фойдаси бўлмагандай туюлди. Шунда бир аёл менга эрталаблари асал ва лимон қўшилган иссиқ (қайноқ эмас!) сув ичишни тавсия қилди. Мен бу маслаҳатга ишонқирамай қарасам-да, уни синаб кўрдим. Грипп ўтиб кетди, ичимлик эса менга жуда ёқиб қолди.

Мен уни ҳар кун ичардим. Мана бу одатимга ҳам бир йил бўлибди. Шу вақт давомида организмим кутилмаган тарзда бутунлай ўзгарди. Масалан:

Мана бир йилдирки шамоллаш нималигини билмайман. Бундан ташқари ошқозондаги оғриқлар ҳам мени безовта қилмай қўйди.
Айтишим керакки, мен ҳеч қачон халқ табобатига ишонмаганман. Дорихоналар қули эдим. Қорним оғридими – дори ичардим. Сурункали чарчоқ қийнайдими, витаминли таблеткалар қабул қилардим.

Бироқ шу йил давомида мен бирор марта аксирмадим. Бош оғриқларим ортда қолди. Энди қаерга бормай, ўзим билан лимон ва асал олиб юраман. Бу ичимликни ҳатто меҳмонхоналарда ҳам ичардим.

Энди эрталаблари қаҳва ичмаяпман. Ва жуда енгил уйғонаман

Менинг лимонли асал ичимлигим қаҳвага бўлган тобелигимдан қутилишга ёрдам берди. Шу билан бирга бош оғриғидан ҳам. Кун бўйи куч-қувватга тўлиб юраман. Эрталаблари енгил уйғониб, табассум қиламан.

Илгарилари кўзимни очиш учун бир соатча вақт кетарди. Энди эрталаблари яқинларимга аччиқ қилмайман. Қисқасини айтганда, қачон охирги марта куннинг биринчи қисмида ўзимни тажанг ҳис қилганинимни эслолмайман.

Атрофимдаги ин ... Читать дальше »

Qora nuqtalar – nafaqat yuzlab o‘g‘il va qizlar uchun, balki ba’zi katta yoshlilar uchun ham ko‘ngilsiz hol hisoblanadi. Ko‘pchilik qora nuqtalarni yo‘qotish uchun maxsus preparatlar va kosmetolog xizmatiga katta mablag‘ sarflaydi. Lekin buning arzon va oson yo‘li – faollashgan ko‘mirdan tayyorlangan niqob.

Ko‘mir – ajoyib absorbent. U nafaqat teridagi kir va yog‘larni, balki teri yuzasini zaharli moddalardan ham tozalaydi.

Niqobni surishdan oldin, yuzni sovunlab yuvish va dorivor o‘simlik solib qaynatilgan suv bug‘i yordamida yuz terisi teshikchalarini yaxshilab ochish zarur.

“Qora niqob”ni esa quyidagicha tayyorlaymiz:

Bir osh qoshiq jelatin va bir osh qoshiq sutni aralashtiramiz va bir necha daqiqa damlab qo‘yamiz.

Bir tabletka ko‘mirni mayda kukun qilib ezamiz va uning ustiga sepamiz.

Aralashmani bug‘da yoki mikroto‘lqinli pechda isitamiz.

Sovitamiz va yuzga qatlam-qatlam qilib suramiz.

Yaxshilab qurigach, hosil bo‘lgan qobiqni ehtiyotlab olib tashlaymiz.

Qora nuqtalar – nafaqat yuzlab o‘g‘il va qizlar uchun, balki ba’zi katta yoshlilar uchun ham ko‘ngilsiz hol hisoblanadi. Ko‘pchilik qora nuqtalarni yo‘qotish uchun maxsus preparatlar va kosmetolog xizmatiga katta mablag‘ sarflaydi. Lekin buning arzon va oson yo‘li – faollashgan ko‘mirdan tayyorlangan niqob.

Ko‘mir – ajoyib absorbent. U nafaqat teridagi kir va yog‘larni, balki teri yuzasini zaharli moddalardan ham tozalaydi.

Niqobni surishdan oldin, yuzni sovunlab yuvish va dorivor o‘simlik solib qaynatilgan suv bug‘i yordamida yuz terisi teshikchalarini yaxshilab ochish zarur.

“Qora niqob”ni esa quyidagicha tayyorlaymiz:

Bir osh qoshiq jelatin va bir osh qoshiq sutni aralashtiramiz va bir necha daqiqa damlab qo‘yamiz.

Bir tabletka ko‘mirni mayda kukun qilib ezamiz va uning ustiga sepamiz.

Aralashmani bug‘da yoki mikroto‘lqinli pechda isitamiz.

Sovitamiz va yuzga qatlam-qatlam qilib suramiz.

Yaxshilab qurigach, hosil bo‘lgan qobiqni ehtiyotlab olib tashlaymiz.

Tez orada sevimli Yangi yil bayrami kirib keladi, bu esa yaqinlar va qadrdonlarga qanday sovg‘alar ulashish haqida hozirdan bosh qotirish zarur, degani. Qandaydir 2—3 haftadan so‘ng narxlar keskin oshib ketadi, tanlov esa shunchaki sotilmay qolgan mahsulotlar bilan cheklanib qoladi. Shunday ekan, sovg‘alarni izlashga tezroq otlanish vaqti keldi! Bu borada esa biz sizga yordam beramiz.

To‘ylar mavsumi boshlanishi bilan, fotosessiyalar g‘am-tashvishi ham boshlanadi. Keyinchalik to‘y fotosuratlarini ko‘rayotganingizda uyalib qolmaslik uchun, bu borada bir necha maslahatlar bermoqchimiz.

Fotosuratchi
To‘y fotosuratlarini ajoyib chiqarish maqsadida havaskor fotograf do‘stlaringiz yordamidan foydalanmasdan, bu unutilmas kun uchun professional fotograf taklif qilishingizni maslahat beramiz. Suratlar – bir umrlik esdalik hisoblanadi.

Uyqu
To‘y arafasida 8—9 soat to‘yib uxlab olish ham ko‘rinishingiz sog‘lom va chiroyli bo‘lishiga juda katta yordam beradi.

Vizajist
O‘zingizni makiyaj ustasi deb hisoblasangiz ham, to‘y fotosessiyasi uchun professional vizajist taklif qilganingiz ma’qul.

To‘ydan oldin tishlaringiz holatiga (davolash, oqartirish) va sochlaringizga ( turmaklash, bo‘yash) e’tibor berishingiz maqsadga muvofiq bo‘lar edi.

Fotosessiyani rejalashtirishga aql bilan yondashsangiz, suratlaringiz nafaqat qarindosh va do‘stlaringizni, balki bo‘lajak bolalaringiz va nevaralaringizni ham qoyil qoldiradi.

Агар узоқроқ умр кўрмоқчи бўлсангиз, унда ҳаёт тарзингиз ва одатларингизни бироз ўзгартиришингизга тўғри келади. Инсон ҳаёти тўғрисидаги баъзи маълумотларга асосланиб, унинг тахминий ёшини ҳисоблаб чиқиш мумкин. Бундай нарсалар сирасига овқатланиш, спорт билан шуғулланиш, ирсият ва ижтимоий ҳаёт киради.

Бостондаги тиббиёт марказида дарс берувчи, профессор-гериатр Томас Перлз ўзининг илмий изланишлари асосида узоқ умр кўрувчилар тўғрисида онлайн-тадқиқод ўтказди. Унинг фикрича, узоқ умр кўрувчиларнинг одатларини ўзлаштириш орқали бошқалар ҳам маълум миқдорда ҳаётини узайтириши мумкин экан. Айнан неча йил қўшилиши аниқ эмас. Бироқ сиз соғлигингизни яхшилаб, салбий одатларингиздан халос бўлишингиз ва ҳаётингизни хотиржамликда ўтказишингиз мумкин.

Хўш, қандай қилиб ҳаётимизни ўзгартирсак ва узайтирсак бўлар экан?!
Технологик қайта ишлашга учраган гўштни тановул қилманг – 4 йил умр қўшилади

Таомни тез пиширадиган ресторанларда истеъмол қилишни камайтириш билан умрингизни 4 йилга чўза оlasiz

Sport zaliga yangi kelgan odam darrov ma'lum bo'ladi. U gangib, cho'chib turadi, noodatiy sharoitdagi etika me'yorlarini bilmaydi. Shu o'rinda kulgiga qolmaslik va o'zini noqulaylik sezmaslik uchun quyidagi qoidalarga amal qilish kerak.
1. Shippak kiymang: Siz axlat tashlash uchun ko'chaga chiqqaningiz yo'q. O'zingizni hurmat qiling. Shippagingiz bilan maqtanmoqchi bo'lsangiz, yaxshisi uni boshqa erda kiying. Tushunganingizdek, sportzalida shippak kiyish xavfli. Shuning uchun krassovka kiying. So'ngra uni quyidagicha shtangetkaga almashtirishingiz mumkin:

2. Og'irlikni bosqichma-bosqich oshirish kerak: Bu oddiy va shu bilan birga jiddiy qoida. Siz "terminator” emassiz. Qolaversa, lat eyishni istamaysizku, to'g'rimi? Maksimal og'irlikni birdaniga emas, bosqichma-bosqich oshirib borish lozim.
3. Baza yarating: Hattoki shippakda turib shtangani chigilyozdisiz ko'tarayotgan kishi ham trenejyorlarda kelishiksiz harakatlar qilayotgan odamdan yaxshiroq ko'rinadi. Shuning uchun avval baza yarating, ya'ni o'tirish, shtangani siltamasdan ko'tarish kabilarni o'rganib oling.

4. Ayollar trenajyorlarida shug'ullanmang: Son va bo'ksalardagi yog'larni ketkazishga mo'ljallangan trenejyorlarni ayollarga, boshqacha aytganda, qomati ustida shug'ullanuvchi professionallarga qoldiring.

5. "Animal” yoki "GASP” deb yozilgan futbolkalarni kiymang: Bu kabi futbolkalar o'smirlarga xos.

6. Yangi mashqlar o'ylab topmang: Biror mashqni baja ... Читать дальше »